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Nell'articolo di oggi affrontiamo delle domande comuni a tema ALLENAMENTO IBRIDO con un particolare focus sull'allenamento in palestra per RUNNER impegnati in una preparazione (es: maratone)

Quando si parla di salute e forma fisica, spesso si pensa subito all'allenamento in palestra.

PERCHE' NON DEVI TAGLIARE I CARBOIDRATI NEI GIORNI DI RIPOSO

REGOLA 80/20 NELL'ALIMENTAZIONE : PERCHE' FUNZIONA DAVVERO

Nell'articolo di oggi parliamo di POST GARA: come gestirlo e su quali aspetti è fondamentale prestare attenzione !

Nell'articolo di oggi parliamo di una strategia conosciuta e diffusa nel mondo dell'endurance: IL CARB LOADING

La dieta negli sportivi è sicuramente un argomento molto complesso e spesso si sente consigliare tutto il contrario di tutto!